[Revista Digital] Alimentos Detox | Raquel Bertacco

Lembram da matéria sobre o “suco detox”? Então, falei pra vocês que esse tipo de bebida é preparada a partir de ingredientes que oferecem benefícios à saúde. Mas quais são esses ingredientes e quais são os benefícios que cada um deles pode proporcionar a nossa saúde?!
Seguem alguns desses ingredientes “detox”, juntamente com suas especificações:

Limão – com propriedades alcalinas e digestórias, é uma fruta obrigatória na dieta detox.
Água – essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.
Alho – é um importante fortalecedor no sistema de defesa no organismo.
Beterraba – ajuda na eliminação das toxinas, no combate ao excesso de radicais livres e, consequentemente, desempenha ação anticancerígena.
Brócolis – é um potente antioxidante, atuando diretamente nas enzimas do organismo e facilitando a eliminação de toxinas.
Chá verde – rico em antioxidantes. Muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de prevenir diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.
Couve – melhora o funcionamento dos rins, é rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
Capim-limão – atua no funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Aprimora a circulação e digestão.
Gengibre – colabora com a função hepática e tem propriedades adstringentes.
Gema de ovo – possui colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.

Sabendo das propriedades de cada um desses alimentos, agora é só caprichar na criatividade e acrescentar na sua alimentação. Seja na bebida, na sobremesa, como item principal ou tempero.

Caprichem e até a próxima!!!

 

Raquel Bertacco
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